Emotionele intelligentie in actie
Van kramp naar kracht – bewust en impactvol omgaan met emoties in samenwerking en leiderschap
In een wereld die steeds complexer en sneller wordt, zijn emoties geen storende ruis maar richtingaanwijzers: ze bepalen of samenwerking vastloopt of vooruitkomt. In deze opleiding is emotionele intelligentie geen ‘soft skill’, maar een strategisch vermogen dat je inzet in scherpe gesprekken, lastige beslissingen en complexe teamdynamieken.
We werken op drie niveaus: jouw eigen emotionele kompas, de kwaliteit van je interacties én de cultuur van je team of organisatie. Precies daar waar het spannend wordt, leer je aanwezig blijven met rust, helderheid en moed.
Emotionele intelligentie in actie is er voor leiders, HR-professionals, interim managers en (organisatie)coaches die geen zoveelste theoretische training zoeken, maar een traject waarin emotionele intelligentie tastbaar wordt in keuzes, gesprekken en impact: van begrijpen naar belichamen, van reageren naar bewust handelen.
Wie emoties begrijpt, leidt met meer helderheid - in zichzelf, in relaties, in organisaties.
De realiteit van vandaag vraagt veel van wie met mensen werkt. Druk, verandering en uiteenlopende verwachtingen brengen niet alleen uitdagingen in gedrag, maar vooral in emoties.
Wie emoties kan lezen, reguleren en inzetten, brengt rust in turbulentie, creëert verbinding waar spanning ontstaat en blijft koersvast met helderheid en moed.
In Emotionele intelligentie in actie ontdek je hoe emoties een bron van inzicht en kracht worden – in plaats van een last of iets om te vermijden. Je versterkt je vermogen om in uitdagende situaties aanwezig en veerkrachtig te blijven, richting te houden en impact te hebben – zonder jezelf of de ander te verliezen.
Deze meerdaagse opleiding combineert theorie, zelfbewustzijn en praktijkgerichte toepassing. Je leert niet enkel wat emotionele intelligentie is, maar vooral hoe je ze concreet leeft — in gesprekken, in teams en in organisaties.
Zo wordt emotionele intelligentie een hefboom voor persoonlijke maturiteit, duurzame samenwerking en compassionate power in teams en organisaties: scherp in wat moet gezegd worden, zacht in hoe je bij mensen blijft. Samenwerking wordt dan geen overlevingsstrategie meer, maar een volwassen vorm van samen-zijn die beweging, menselijkheid, vertrouwen en groei mogelijk maakt.
Emotionele intelligentie is geen zachtheid, het is volwassen kracht in actie.
VOOR WIE
Voor leiders, HR-professionals, interim managers en (organisatie)coaches die emoties niet langer willen zien als hinderlijk, maar als richtinggevend in samenwerking en verandering.
Voor wie wil groeien in emotionele intelligentie als bron van informatie, energie, kracht en compassie.
Herken je dit?
Je neemt veel verantwoordelijkheid, maar verwerkt je eigen emoties vooral achter de schermen – met vermoeidheid, twijfel of onrust als gevolg.
In gesprekken ga je sussen, overtuigen of dichtklappen zodra het spannend wordt, terwijl je net helder en aanwezig wil blijven.
Je team draait, maar er lekt energie weg in spanningen, onderstromen en niet-uitgesproken frustraties.
Beslissingen blijven hangen omdat emoties onder de radar blijven en niemand het échte gesprek opent.
De strategie is helder, maar botst op gebrek aan emotionele maturiteit in leiderschap en samenwerking.
Voelen is stilzwijgend taboe, waardoor mensen inslikken wat ze echt denken of willen – en potentieel onbenut blijft.
Herkenbaar? Dan is het tijd om emoties niet langer te zien als ruis, maar als data en drijvende kracht in leiderschap en samenwerking !
WAT JE LEERT
- Emoties herkennen, benoemen en benutten — bij jezelf, in interactie en binnen teams.
- Emoties inzetten als richtingwijzers voor bewust handelen en groei.
- Bewust omgaan met spanning en emotie, en daarin helder, rustig en doelgericht handelen.
- Constructieve relaties en samenwerking creëren vanuit maturiteit, empathie en compassie.
- Je emotionele intelligentie versterken op drie niveaus: individueel, relationeel en organisatorisch.
- In complexe situaties aanwezig blijven met menselijkheid, veerkracht en daadkracht.
- Vanuit bewust leiderschap bijdragen aan samenwerking die duurzaam, betekenisvol en krachtig is.
DEEL 1 – VAN BINNENUIT LEIDEN: jouw emotioneel kompas op scherp
Emotionele intelligentie begint niet bij de ander, maar bij jezelf.
In dit eerste deel leg je de basis: begrijpen wat emotionele intelligentie écht is, hoe ze werkt en hoe ze jou als mens en professional vormgeeft.
We verkennen de why, what en how van emotionele intelligentie aan de hand van het EQ-i 2.0-model – een krachtig kader dat EI benadert als een ontwikkelbare vaardigheid.
Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. (Viktor Frankl)
Van begrijpen naar belichamen
Je ontdekt hoe ratio en emotie voortdurend op elkaar inwerken — hoe ze elkaar kunnen versterken of verzwakken, afhankelijk van je bewustzijn en aanwezigheid. Emoties worden hierbij niet gecontroleerd of gestuurd, maar bewust gedragen en belichaamd: je leert aanwezig te blijven bij wat zich aandient, zonder te overspoelen of te vermijden.
We werken met diverse technieken rond embodiment en focusing om emoties als bron van informatie te gebruiken en er met maturiteit en rust op te reageren.
Van reactie naar bewustzijn
We ontrafelen de dynamiek van triggers, emotionele scripten en regulatie, en het verschil tussen emotioneel zijn en emotioneel intelligent handelen.
Dit deel is een uitnodiging om jezelf te onderzoeken. Want je kan anderen enkel begeleiden tot waar je zelf bent durven gaan.
Wat je leert in dit deel
• De fundamenten van emotionele intelligentie volgens het EQ-i 2.0-model.
• De wisselwerking tussen ratio en emotie, en hoe bewustzijn daarin richting geeft.
• Emoties herkennen als bron van informatie en richting, ook in uitdagende situaties.
• Zicht krijgen op je eigen triggers en emotionele patronen, en ze met maturiteit reguleren.
• Embodiment- en focusingtechnieken gebruiken om aanwezig te blijven bij emoties.
• Je zelfbewustzijn verdiepen als fundament voor authentiek en veerkrachtig handelen.
Investering voor Deel 1 - Van binnenuit leiden: 1.125€ (excl. BTW)
DEEL 2 – RELATIONELE INTELLIGENTIE: helder, stevig en verbonden in interactie
In dit deel verschuift de focus van binnen naar tussen: hoe jij verschijnt in interactie, zeker wanneer het spannend wordt. Je verkent hoe emotionele scripts wakker worden in contact met collega’s, leidinggevenden, klanten en kritische stakeholders – en hoe je van automatische reactie naar volwassen, matuur aanwezig zijn kan bewegen. We werken met échte situaties rond relation management en stakeholder management: lastige samenwerkingen, spanningsvelden tussen collega’s, tegengestelde belangen, onuitgesproken verwachtingen.
Relationele intelligentie wordt tastbaar: niet als ‘beter leren praten’, maar als matuur omgaan met jezelf, de ander én het spanningsveld daartussen.
Van drama naar dialoog
Emoties vormen geen breuklijn tussen mensen — ze zijn de taal waarin samenwerking begint.
In dit tweede deel staat relationele intelligentie centraal: hoe je ook onder spanning in verbinding blijft, verantwoordelijkheid neemt voor je eigen emotionele reacties en met helderheid aanwezig blijft in het contact.
Je leert herkennen wat er in jou gebeurt op het moment dat iets triggert en hoe je bewust in interactie kunt blijven in plaats van weg te bewegen of te reageren vanuit gewoonte. Van daaruit groeit relationele maturiteit: het vermogen om te luisteren, te begrenzen en te verbinden — ook wanneer het spannend wordt.
Wat je in jezelf niet ontmoet, blijf je tegenkomen in de ander.
Van spanning naar betekenisvolle interactie
In uitdagende momenten leer je niet weglopen van spanning, maar aanwezig blijven bij wat er leeft — in jezelf én bij de ander. Je leert die spanning lezen als informatie: over grenzen, behoeften en onuitgesproken emoties.
Zo verschuift drama naar dialoog, en ontstaat ruimte voor vertrouwen, helderheid en herstel.
Je oefent in holding space: aanwezig blijven bij de ander zonder te willen fixen of invullen.
We werken met technieken uit de transactionele analyse (de dramadriehoek), lichaamsgerichte regulatie (ademhaling, presence) en gespreksmethodieken die veiligheid, moed en openheid versterken.
Je leert het verschil kennen tussen empathie, sympathie en compassie — en hoe je emotioneel beschikbaar blijft zonder jezelf te verliezen.
Van reactie naar relatie
Dit deel vormt de brug tussen zelfbewustzijn en samenwerking. Je leert relationele intelligentie inzetten als hefboom voor vertrouwen, openheid en constructieve dialoog — of je nu coacht, begeleidt of leiding geeft.
Vanuit emotionele volwassenheid word je een veilige én stimulerende gesprekspartner voor groei.
Discomfort is the price of admission to a meaningful life. (Susan David)
Wat je leert in dit deel
• Relationele intelligentie versterken vanuit emotioneel bewustzijn en compassie.
• Ownership nemen over je eigen triggers en reacties, en in verbinding blijven met de ander.
• Emoties leren dragen — bij jezelf én bij de ander — zonder over te nemen of te vermijden.
• Innerlijke patronen en emotionele scripts herkennen en herschrijven vanuit volwassen emotioneel bewustzijn.
• Werken met holding space en lichaamsgerichte technieken om spanning te reguleren en aanwezigheid te bewaren.
• Verschil tussen empathie, sympathie en compassie herkennen en belichamen.
• Impactvolle gesprekken voeren vanuit moed, kwetsbaarheid en aanwezigheid
Investering voor Deel 2 - Relationele intelligentie: 1.125€ (excl. BTW)
DEEL 3 – COMPASSIONATE TEAMS & ORGANISATIES: op het snijvlak van menselijkheid en complexiteit
Dit deel gaat over de vertaalslag naar de dagelijkse realiteit van teams en organisaties: niet langer alleen ‘ik’ en ‘de ander’, maar hoe we het hier samen doen. Je leert hoe principes van bewustzijn, verbinding en compassie concreet verankerd worden in gewoontes, overlegculturen en besluitvorming – zodat emotionele intelligentie niet blijft hangen in woorden, maar voelbaar wordt in gedrag, processen en keuzes.
Het gaat daarbij niet om "meer praten met mensen”. Het gaat om ontwerpen, kiezen en begrenzen: hoe je als leidinggevende, HR of organisatiecoach cultuur en structuur bewust mee vormgeeft. Welke overlegvormen je installeert, welke afspraken je scherp maakt, welke ruimte je creëert voor spanning én veiligheid – zodat teams volwassen kunnen samenwerken in een complexe realiteit.
Van individueel bewustzijn naar collectieve kracht
In dit deel deel ga je van persoonlijke groei en 1-op-1 interactie naar gezamenlijke, collectieve verantwoordelijkheid — naar een cultuur waarin helderheid en menselijkheid elkaar versterken.
We verkennen wat het betekent om teams te leiden en te begeleiden vanuit compassionate accountability: een manier van samenwerken waarin zorg en duidelijkheid in balans zijn.
Waar psychologische veiligheid geen proces is om te organiseren, maar een houding om te belichamen.
Waar mensen durven spreken, elkaar aanspreken en met respect verschillen kunnen dragen.
Compassion and accountability are not opposites - they are the two wings of trust.
Van veiligheid naar groei
Je leert herkennen wat teams nodig hebben om zich veilig én verantwoordelijk te voelen. Hoe je een klimaat creëert waarin mensen zich gehoord weten, maar ook aangesproken voelen op hun rol en bijdrage.
Je ontdekt hoe compassievol leiderschap krachtiger is dan controle — omdat het mensen uitnodigt tot eigenaarschap, samenwerking en groei.
We oefenen in gesprekstechnieken die ruimte maken voor moeilijke thema’s zonder oordeel en in manieren om emoties en feedback te hanteren met helderheid en respect. Want wanneer mensen zich veilig voelen om te spreken, durven ze ook verantwoordelijkheid nemen.
Van inzicht naar verankering
Dit deel gaat over de vertaalslag naar de dagelijkse realiteit van teams en organisaties. Je leert hoe principes van bewustzijn, verbinding en compassie concreet verankerd kunnen worden in gewoontes en overlegculturen — zodat emotionele intelligentie niet blijft hangen in woorden, maar voelbaar wordt in gedrag en besluitvorming.
Wat je leert in dit deel
• Emotionele intelligentie vertalen naar team- en organisatiecultuur.
• Psychologische veiligheid versterken als basis voor vertrouwen en samenwerking.
• Werken met compassionate accountability — zorg en helderheid in evenwicht.
• Feedback en spanning hanteren op een manier die groei mogelijk maakt.
• Leiderschap en samenwerking vormgeven vanuit moed, menselijkheid en compassie.
• Cultuurgewoontes en rituelen ontwikkelen die emotionele intelligentie duurzaam verankeren.
Investering voor Deel 3 - Compassionate teams & organisaties: 1.125€ (excl. BTW)
PRAKTISCH
• Individuele voorbereiding - Bij de start van je traject werken we met jouw EQ-i 2.0-profiel als fundament.
Heb je nog geen EQ-i 2.0-rapport? Dan vul je vooraf de EQ-i 2.0-vragenlijst in en plannen we een persoonlijke coach-debrief van 1 uur. Dit vormt het vertrekpunt van jouw leertraject en maakt je groeipad concreet en persoonlijk.
Heb je al een recent EQ-i 2.0-rapport? Dan gebruiken we dit als basis en hoef je de vragenlijst niet te herhalen.
• Driedelige opleiding – De opleiding Emotionele intelligentie in actie bestaat uit drie delen. Je kan elk deel apart volgen of instappen in het volledige traject. Elk deel bestaat uit twee trainingsdagen en een praktijksessie
- Deel 1 – Van binnenuit leiden - 10 & 26 november 2026 (10.00 – 17.00) & praktijksessie: 14 december (10.00 – 13.00)
- Deel 2 – Relationele intelligentie - 12 & 28 januari 2027 (10.00 – 17.00) & praktijksessie: 19 februari 2027 (10.00-13.00)
- Deel 3 – Compassionate teams & organisaties - 25 maart & 16 april 2027 (10.00 – 17.00) & praktijksessie: 6 mei 2027 (10.00 – 13.00)
• Optioneel: Tussen de modules: Tussen elk deel krijg je, indien je dat wenst, toegang tot microlearnings – korte videolessen, aanvullende oefeningen, reflectieopdrachten, inspiratie en verdiepende informatie.
• Locatie: Officenter Mechelen
INVESTERING
Je kan instappen per onderdeel of kiezen voor het volledige traject.
- Per onderdeel - deel 1, deel 2 of deel 3: 1.125€ per deel (excl. BTW).
- Volledig traject - voordeeltarief voor de drie delen samen: 2.695€ (excl. BTW).
Inbegrepen in de opleiding - in de opleidingsprijs (per deel of volledig traject) zijn inbegrepen:
de trainingsdagen en praktijksessie van het gekozen(e) deel of het volledige traject
het cursusmateriaal
de pre- en postreflectie-opdrachten om je leerproces te verdiepen en te integreren
koffie, thee, versnaperingen & lunch tijdens de trainingsdagen
EQ-i 2.0-assessment - voor deze opleiding werken we met het EQ-i 2.0-profiel als stevig fundament.
Heb je nog geen EQ-i 2.0-assessment? Dan voeg je dit verplicht toe aan een voordeeltarief van 200€ (excl. BTW). Dit assessment omvat de online EQ-i 2.0-vragenlijst, een gepersonaliseerd EQ-i 2.0-rapport én een individuele coach-debrief van 1 uur.
Heb je al een recent EQ-i 2.0-rapport? Dan bekijken we samen hoe we dit meenemen in je leertraject.
Optioneel: aanvullend microlearning-pakket - Wil je tussen de modules door extra leerprikkels, inspiratie, verdieping en oefenruimte? Kies dan voor het aanvullend pakket microlearnings aan 150€ (excl. BTW).
Dit pakket omvat: videotrainingen, verdiepende informatie, aanvullende oefeningen en praktijkopdrachten.
WAAROM DEELNEMEN?
Omdat je weet dat écht leiderschap en samenwerking verder gaan dan methodes en modellen.
Omdat je voelt dat emoties niet het probleem zijn, maar de sleutel tot helderheid, verbinding en moed.
En omdat je wil groeien in hoe je aanwezig bent — bij jezelf, bij anderen en in de complexiteit van teams en organisaties.
Emotionele intelligentie in actie is een leerreis voor wie menselijkheid en effectiviteit niet als tegenpolen ziet. Voor wie wil handelen vanuit rust in plaats van reflex, en bewustheid wil brengen in hoe we samen werken en samen zijn.
Cindy Theunis begeleidt jou in dit traject. Zij is gecertificeerd EQ-i 2.0-coach en ICF-geaccrediteerd coach (PCC, op weg naar MCC), met jaren ervaring in organisaties, leiderschapstrajecten en emotionele intelligentie. Ze combineert diepte en veiligheid met scherpte en resultaatgerichtheid.
Als jij klaar bent om die volgende stap te zetten — van kramp naar kracht, van reageren naar bewust handelen — dan verwelkomen we je graag in deze opleiding.